पाइए ब्लड प्रेशर की समस्या से निजात

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कुछ लोगों को ब्लड प्रेशर की समस्या बहुत अधिक रहती है। चक्कर आना, बेहोशी, हाथ-पैर ठंडे पड़ना, सांस लेने में दिक्कत, थकान ये सभी इसके प्रमुख लक्षण हैं। अगर आप को भी लो बीपी की समस्या अधिक रहती है तो ये उपाय आपके लिए अच्छे साबित हो सकते हैं।

50 ग्राम देसी चनें और 10 ग्राम किशमिश को 100 ग्राम पानी में रात को किसी कांच के बर्तन में भिगोकर रख दें। सुबह होने पर इसे खा लें और पानी को भी पी जाएं।

अगर आप को देसी चनें नहीं मिल पाएं तो केवल किशमिश को ही भिगोकर खा सकते हैं। ऐसा करने से एक हफ्ते में ही आपको बीपी की समस्या से छुटकारा मिल सकता है।

200 ग्राम गाजर के जूस में एक चौथाई पालक का रस मिलाकर पीने से लो बीपी में फायदा मिलता है।
अगर अचानक ही आपका बीपी लो होने लगे तो तुरंत एक ग्लास पानी में आधा चम्मच नमक मिलाकर पी लें।

अगर आपको अक्सर लो बीपी की शिकायत रहती है तो एक स्ट्रॉन्ग कॉफी का कप आपके लिए फायदेमंद हो सकता है।

चुकुंदर का रस लो बीपी के मरीजों के लिए लाभकारी होता है। दिन में दो बार इसके रस का सेवन करने से आपको लो बीपी की समस्या से निजात मिलेगी।  छाछ में नमक, भुना जीरा और हींग मिलाकर पीने से बीपी कंट्रोल में रहता है।

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लो बीपी के मरीजों के लिए आंवला बहुत फायदेमंद होता है। आंवले के रस में शहद मिलाकर खाएं, राहत मिलेगी। आप चाहें तो आंवले के मुरब्बे का भी सेवन कर सकते हैं।

अगर आप कहीं बाहर हैं और अचानक आपका बीपी कम होने लगे तो आप इन उपायों को अपना सकते हैं।

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