Archive for the ‘exercies’ Category

आँखों की रौशनी के लिए कुछ जरूरी योगासन

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आँखे हमारे शरीर का सबसे महत्‍वपूर्ण Importan अंग होती है| आँखो के जरिये ही हम इस खूबसूरत दुनिया को देख सकते है, अगर हमारी आँखे खूबसूरत हो तो …

योग क्या है?

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योग शब्द संस्कृत धातु ‘युज’ से निकला है, जिसका मतलब है व्यक्तिगत चेतना या आत्मा का सार्वभौमिक चेतना या रूह से मिलन। योग, भारतीय ज्ञान की पांच हजार वर्ष पुरानी …

21 जून है खास……

21 june yog day

  21 जून ‘अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस’

21 जून को ‘अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस’ के रूप में घोषित कर दिया गया । इसके पीछे की कहानी, क्या है क्यों और कैसे हुआ है …

उज्जायी प्राणायाम अनेक शारीरिक बीमारियों में है फायदेमंद

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इस प्राणायाम के अभ्यास से हम अपनी साँस या वायु पर विजय प्राप्त कर सकते है| उज्जायी प्राणायाम को करते समय समुद्र के समान ध्वनि आती है इसलिए इसे ओसियन …

योग करने का सही तरीका और बाबा रामदेव के कुछ योग नियम

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आजकल की भाग-दौड़ भरी जिंदगी में हमारा खान-पान और रहन-सहन से पीड़ित होने का खतरा बना रहता है बाजार का खाना फास्ट फूड और मिलावटी #Adulterated चीजें बीमारियां होने का …

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