Archive for the ‘Fitness’ Category

उज्जायी प्राणायाम अनेक शारीरिक बीमारियों में है फायदेमंद

ujjayi pranayam

इस प्राणायाम के अभ्यास से हम अपनी साँस या वायु पर विजय प्राप्त कर सकते है| उज्जायी प्राणायाम को करते समय समुद्र के समान ध्वनि आती है इसलिए इसे ओसियन …

‘आयुर्वेदिक अंडा’, खाने से होंगे सेहतमंद फायदे |

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आप चाहे vegetarian हों या फिर नॉन vegetarian, अंडे के फायदों के बारे में आज पूरी दुनिया जानती है। इसके खाने से हमें प्रोटीन, कैल्शियम तथा ओमेगा 3 fatty

केवल 7 दिन में अपना वजन घटाये बिना एक्सरसाइज

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यदि आप एक week के बाद होने वाली किसी party में fit और smart लगना चाहती हैं और आपको party में जाने का जबरदस्त उत्साह है, लेकिन आपके ऊपर

फिट रहने का नया तरीका – जुम्बा

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आजकल हर कोई फिट और स्वस्थ रहना चाहता है और इसके लिए लोग कई तरीके अपना रहे हैं, जिसमें जिम, योगा, एरोबिक्स और जुम्बा भी शामिल है।

जानिए लिवर के बारे आश्चर्य कर देने वाले कुछ तथ्य

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शरीर में लिवर सबसे बड़ी ग्रंथि है। इसको अन्य नामों जैसे यकृत, जिगर, लिवर और लीवर से भी पुकारा जाता है। भोजन पाचन क्रिया से लेकर सैकड़ों

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